Det finns ju 4 grund tips om du vill bli vältränad, må bra och verkligen vill se skillnad också. Man måste ju såklart inte följa alla jätte strikta, men en del av de här sakerna tänker inte en del människor ens på. De är otroligt viktiga om man vill se skillnad i sin träning och hälsa.

Träna bra: Träningen är ju typ det viktigaste! Försök att röra dig varje dag. En snabb powerwalk eller jogging tur nu när det börjar bli lite varmare är super bra!Spring ner en timme till gymmet istället för att stanna hemma och titta på film. Sedan brukar jag göra övningar varje kväll hemma (okej kanske fuskar lite nu på lovet, hehe) vilket går på kanske 20 minuter bara.

Äta hälsosamt: Om man bara vill så kan man! Vet att det är super svårt att undvika godis och sånt, man blir helt enkelt bara sugen! Det finns så många nyttiga alternativ nu för tiden. De mesta som finns onyttigt har de nu gjort i nyttig form också! Sen tycker jag att det är okej att äta onyttigt ibland, bara man inte äter för mycket! Lite räcker, man ska inte överdriva!

Dricka vatten: Extremt viktigt! Många glömmer det! Man ska dricka flera liter per dag. Av vatten får man även bättre hud, håret och naglarna växer snabbare. Vi behöver helt enkelt mycket vatten!

Sova bra: Något som många ungdomar nu för tiden är slarviga med! Sömn hjälper oss så himla mycket! Vi ska ju sova för en anledning. Du bränner kalorier när du sover och även som vatten så får man bättre hud och så om man sover mer!